备孕

凡事预则立,不预则废

参考

知乎-备孕
[APP-妈妈网孕育]
[Book-只有医生知道]

时间线

提前6~12个月做孕前检查

提前6~12个月处理不好的牙齿

提前6个月改变不良习

  • 戒烟酒,不熬夜,不烫染发
  • 避免X光等辐射(医院、地铁安检),远离新店装修空气不流通有害气体地方,远离猫狗等宠物

提前6个月停药(西药,部分中药)

登记排卵期

孕检(登记前3个月,登记后一个月)

  • 免费(民政局,领证前可以查阅资料)

孕前后服用叶酸(双方、防止胎儿神经管畸形)

饮食(多样化)

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